브로콜리 영양소 흡수1 브로콜리와 상극인 음식 정리: 우유, 초고추장 등 함께 먹으면 안되는 음식 브로콜리는 영양가가 높고 건강에 좋은 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 하지만 모든 음식과 잘 어울리는 것은 아니에요. 브로콜리의 영양소를 최대한 활용하고 건강상의 이점을 누리기 위해서는 특정 음식과의 조합을 피하는 것이 좋습니다. 이번 글에서는 브로콜리와 상극인 음식들에 대해 자세히 알아보고, 왜 함께 먹으면 안 되는지 그 이유를 살펴보겠습니다. 브로콜리 상극인 음식 확인하세요브로콜리와 우유: 영양소 흡수 방해브로콜리와 우유는 각각 건강에 좋은 식품이지만, 함께 섭취하면 오히려 영양소 흡수를 방해할 수 있어요. 브로콜리에는 철분이 풍부하게 들어있는데, 우유나 치즈 같은 유제품에 포함된 칼슘이 철분의 흡수를 방해하는 성질이 있기 때문입니다. 특히 철분이 부족한 사람들은 이 조합을 피하는 것이 좋습니다.대신에 .. 카테고리 없음 2024. 12. 12. 더보기 ›› 이전 1 다음
